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bv伟德官网娱乐app下载_做豆浆不能只放黄豆,学会这搭配,不放糖自然甜,味道更香醇
2020-01-07 15:57:44

bv伟德官网娱乐app下载_做豆浆不能只放黄豆,学会这搭配,不放糖自然甜,味道更香醇

bv伟德官网娱乐app下载,一日三餐,早餐最为重要。早餐吃得好,一上午都精神。所以我家早餐我一直都是亲历亲为,每天用心准备,只希望家人能够吃得舒服。

现在天气寒冷,早餐除了营养搭配,最重要的是要吃得暖和,所以一杯热饮是一定不能少的。冬天早餐,我家除了煮粥,最多的就是喝豆浆。豆浆不仅仅局限于黄豆做的豆浆,还可以搭配其它食材,比如花生、枸杞、红枣、黑豆、红豆等等。这些食材搭配黄豆,不仅使做出的豆浆口感更好,营养也更上一层楼。

现在厨房都已电气化,做豆浆也是更加方便,一台破壁机就可以轻松搞定。我家有一台大个的破壁机,平时打一杯,全家喝。现在又入手了一台臻米破壁机,300毫升的容量,一个人的饮用量,谁想喝,随时打,更加方便。

自己做豆浆,食材可以多样化,但是尽量不要加糖。为了口感更好,我们可以搭配一些红枣。红枣本身带有甜味,还有浓浓的枣香味,这样打出的豆浆不放糖自然甜,味道也更香醇。

食材:黄豆15克、黑豆15克、红枣2个

【具体制作方法】

1,先把黑豆和黄豆淘洗干净,然后放在一起,凉水浸泡至少6个小时。我这里是泡了整整一个晚上,大概是10个小时的样子。

2,再准备两个红枣,清洗干净,去掉枣核,把果肉切小一些。​

3,​把泡好的黑豆和黄豆再淘洗两遍,放入破壁机中,红枣也一起放进去。我用的是臻米破壁机,比较mini的破壁机。300毫升的容量,所以往里面加入清水,总的量不要超过300,机器内部有刻度线,不超线即可。

4,盖上杯盖,接通电源,选择豆浆程序,剩下的就交给臻米破壁机吧。​除了豆浆程序,还可以打米糊、煮粥、榨果汁、烧水等等,冷热双用,方便。

5,大约20分钟,这款香浓的豆浆就做好了。味道香醇,带有淡淡甜味和枣香,非常好喝。作为早餐或者下午茶,可以迅速给身体提供能量。​

豆浆除此做法,还有很多营养搭配,比如:

①黄豆20克、花生20克、红枣2个、清水250毫升。这款我家也常做,味道非常香浓。

②黄豆20克、山药20克、枸杞5~6个、清水250毫升。加入山药健脾养胃,老少皆宜。

③红豆20克、花生20克、红枣2个、清水250毫升。这三红食材,搭配打豆浆,味道好,营养足,还有祛湿的功效。

除了这些,还有很多很多搭配,大家积极尝试吧。

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